Minél tovább vársz, annál könnyebb elhinni, hogy talán tényleg nem neked való. Ilyenkor hagyod, hogy a félelem irányítson, s halkan a belső hangod ilyeneket mond:
„Majd ha bátrabb leszek.”
„Majd ha biztosabb leszek magamban.”
„Majd ha eljön a megfelelő idő.”
Ismerős?
Közben telnek a hetek, a hónapok, az évek. Te pedig ugyanott állsz, miközben egyre erősebben érzed:
„Nem akarom így folytatni.”
S jön a megbánás, a bűntudat, hogy megint elmulasztottál egy jó lehetőséget.
Maradtál a rossz házasságodban.
Más kapta meg helyetted az állást.
Mégsem iratkoztál be arra a tanfolyamra.
Nem kértél időpontot a szakrendelőben.
Nem álltál ki magadért a munkahelyeden.
Úgy érzed, újra kudarcot vallottál saját magad előtt.
Mi történik valójában?
Amikor valami újba kezdenél, az agyad nemcsak a lehetőséget érzékeli, hanem a bizonytalanságot is. És a bizonytalanságot könnyen veszélyként értelmezi.
Ezért elkezded keresni a kockázatokat, elkezded felvázolni a negatív forgatókönyveket:
- • Mi van, ha nem sikerül?
- • Mi van, ha hibázom?
- • Mi van, ha kudarcot vallok?
- • Mi van, ha később megbánom?
- • Mi van, ha már túl késő?
A figyelmed lassan elmozdul arról, amit nyerhetnél, arra, amit elveszíthetsz.
És megszületik a legbiztonságosabbnak tűnő döntés: nem csinálsz semmit.
Pontosabban ugyanazt csinálod, mit eddig mindig:
Meggyőzöd magad arról, hogy jól van ez így. Csakhogy a nem döntés is döntés.
A félelem egyik legnagyobb csapdája, hiszen nem mindig azt mondja „Ne tedd!”, sokkal gyakrabban ezt mondja: „Még ne.” És máris belekerülsz a „majd ha…”-válaszok spiráljába.
És közben vársz arra a pillanatra, amikor végre nem félsz. Csakhogy az első lépéshez nem feltétlenül a félelem eltűnésére van szükséged, hanem arra, hogy megtanuld kezelni.
Készen állsz megnézni, mi van a „majd ha ...” mögött?
Gondolkoztál már azon, hogy a félelem miben segít és mibe kerül?
Mert rövid távon valóban megóv téged, hosszú távon viszont lehetőségektől foszt meg.
Mi lenne, ha...
...nem a félelmed döntene helyetted?
Mi lenne, ha...
...meg tudnád különböztetni azt, amit valóban nem akarsz attól, amit csak azért nem mersz megtenni, mert félsz a következményektől?
Ez óriási különbség.
Mert lehet, hogy nem az életed rossz. Lehet, hogy egyszerűen túl régóta alkalmazkodsz hozzá.
Inkább azt kérdezd meg magadtól: Milyen lesz az életem, ha minden marad a régiben?
Ne várj arra, hogy elmúljon a félelem. Nézzük meg, mi tart vissza.
A coaching megközelítése
A coachingban nem azt keresem, hogyan győzd le magad, hanem azt, hogy megértsd magad.
Együtt feltárjuk:
- • mitől félsz valójában,
- • milyen gondolatok tartanak vissza,
- • milyen régi minták működnek benned,
- • mi az, amire tudsz támaszkodni,
- • mi az, amit mások elvárásai miatt csinálsz,
- • és mi az, amit valóban te szeretnél.
Nem kész válaszokat adok. Kérdésekkel segítek eljutni a saját válaszaidhoz.
Mert amikor már pontosan látod, mi tart vissza, sokkal könnyebb eldönteni azt is: maradsz vagy elindulsz.
Nemcsak pénzügyi értelemben lehet profitálni.
- Profitálj magadból.
- Profitálj a bátorságodból.
- Profitálj az önbecsülésedből.
- Profitálj abból, hogy végre elhiszed: elég vagy.
- Profitálj abból az emberből, aki már most is benned él.
- Profitálj a meglévő erőforrásaidból, hogy újakat teremthess.
Mert amikor belül rendben vagy, kívül is másképp működsz. Más döntéseket hozol. Más kapcsolatokat építesz. Más lehetőségeket veszel észre. És végül más eredményeket érsz el.
Mert végre nem a FÉLELEM dönt helyetted; hanem a meglévő erőforrásaidat tudatosan mozgósítod annak érdekében, hogy azt az életet éld, amelyikre vágysz.
Nem kell tudnod az egész utat.
Elég, ha megtalálod a következő lépést.
És lehet, hogy éppen itt kezdődik valami új.
Profitálj magadból
Önismereti coaching neked, aki már érzi, hogy változtatna, de még nem látja tisztán, hogyan. Ha készen állsz arra, hogy ne a félelmed mondja meg, merre mehetsz tovább, kezdjük azzal, ami most benned van.
Díjak és tudnivalókVisszajelzések
Tapasztalatok a közös munkáról